Centro Fitness Palagym Udine

Total Body Workout

Allenamento di media/alta intensità caratterizzato da una lunga fase iniziale di tonificazione con l’utilizzo di vari attrezzi (pesetti, bilanceri, elastici, cavigliere, etc) seguita da una più breve fase cardiovascolare che propone passi base di step o aerobica non coreografica finalizzata allo smaltimento dell’acido lattico accumulato nella prima parte della lezione.