Centro Fitness Palagym Udine

Super Circuit – con trampolino elastico

Allenamento combinato a circuito che mixa tutte le tecniche di tonificazione intervallando blocchi di lavoro piu’ intenso a momenti di recupero con esercizi sulla flessibilità. L’allenamento a circuito (“circuit training”) consente di migliorare contemporaneamente la forza, la potenza e la resistenza a livello muscolare, ma anche la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio. Utilizzo di attrezzi (trampolino, pesi, band, disk). Il lavoro sul trampolino attiva il sistema linfatico, drena e aumenta il metabolismo.