Centro Fitness Palagym Udine

Strong

STRONG è un allenamento funzionale con esercizi a intervalli ad alta intensità perfettamente sincronizzati con la musica, che definisce l’intensità dei movimenti fitness più tradizionali (jumping jack, burpees, squat, plank, etc…) per un allenamento finalizzato al condizionamento muscolare.

Si caratterizza per uno speciale sistema di progressione: la lezione è strutturata in 4 quadranti, che aumentano di intensità per ottenere risultati ottimali.

I benefici sono: tono e definizione dei muscoli sfruttando il proprio peso corporeo; aumento della forza e della resistenza; consumo di calorie anche dopo la lezione, grazie all’effetto dell’ allenamento a intervalli ad alta intensità.