Centro Fitness Palagym Udine

Functional Core

Esercizi effettuati in piedi e a terra su un tappetino a corpo libero o con l’aiuto di una serie di attrezzature minimali. Serve a migliorare il controllo di tutti i gruppi muscolari del ‘core’, a sostenere la colonna, soprattutto nel tratto lombare. Tutto ciò viene ottenuto attraverso il rafforzamento e lo ‘sviluppo uniforme’ del centro del corpo (gli addominali, i muscoli stabilizzatori del torace e del dorso, il pavimento pelvico, i glutei).