Centro Fitness Palagym Udine

From the Blog

Aproda al Palagym il FIT CROSS!

Tutti i giovedì alle 20.30 il tono lo dà il FIT CROSS!

Se vuoi scoprire di più eccone una breve descrizione:

Appuntamento mono settimanale con un accenno per ricercare la stabilizzazione del busto reclutando quelle catene muscolari che negli esercizi classici intervengono in percentuali ridotte. Nell’  allenamento funzionale il principio della progressione è estremamente importante come in ogni metodica di allenamento, quindi è doveroso iniziare con esercizi basilari che di volta in volta saranno più impegnativi e difficili al fine di eseguire movimenti che possono essere utili per le abilità delle diverse discipline sportive.

 

Esercizi e propedeutiche di:

  • Squat
  • Push ups
  • Padronanza del bilanciere
  • Jump
  • Sit ups
  • Static position
  • Mobilità di base
  • Esercizi più specifici

Ti aspettiamo per una prova gratuita!