Centro Fitness Palagym Udine

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Coppa Italia Pallavolo Femminile B1

La coppa Italia di B1 di Pallavolo femminile è arrivata in Friuli grazie alle nostre ragazze dell’Itas Città Fiera Martignacco che in finale hanno battuto per 3 a 1 le ragazze del Coven San Lazzaro. Bravissime le nostre CAMPIONESSE che anche oggi alle 9.00 erano in sala macchine ad allenarsi!

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STRONG allenamento funzionale perfettamente sincronizzato con la musica

STRONG è un allenamento funzionale con esercizi a intervalli ad alta intensità perfettamente sincronizzati con la musica, che definisce l’intensità dei movimenti fitness più tradizionali (jumping jack, burpees, squat, plank, etc…) per un allenamento finalizzato al condizionamento muscolare. Strong si caratterizza per uno speciale sistema di progressione: la lezione è strutturata in 4 quadranti, che aumentano di intensità per ottenere risultati ottimali. I benefici sono: tono e definizione dei muscoli sfruttando il proprio peso corporeo; aumento della forza e della[…]

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