Centro Fitness Palagym Udine

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RITROVA IL TUO EQUILIBRIO

Tra le novità dell’anno al Palagym:  Il Riequilibrio Funzionale LUNEDI’ e MERCOLEDI’ dalle 19.30 alle 20.30 I principi su cui si basano le proposte derivano dal riequilibrio posturale, Yoga, Pilates, saranno inoltre inseriti elementi di preparazione fisica. Questo intreccio di metodi garantisce una notevole variabilità di esercitazioni, incrementando flessibilità muscolare, mobilità vertebrale e controllo motorio. Il focus su questi aspetti permette al corso di rivolgersi ad un pubblico più o meno atletico, indirizzandosi  sia a chi vuole migliorare le proprie[…]

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Aproda al Palagym il FIT CROSS!

Tutti i giovedì alle 20.30 il tono lo dà il FIT CROSS! Se vuoi scoprire di più eccone una breve descrizione: Appuntamento mono settimanale con un accenno per ricercare la stabilizzazione del busto reclutando quelle catene muscolari che negli esercizi classici intervengono in percentuali ridotte. Nell’  allenamento funzionale il principio della progressione è estremamente importante come in ogni metodica di allenamento, quindi è doveroso iniziare con esercizi basilari che di volta in volta saranno più impegnativi e difficili al fine[…]

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