Centro Fitness Palagym Udine

Fit Cross

Il Fit Cross è un allenamento funzionale dove si ricerca la stabilizzazione del busto, reclutando le catene muscolari che negli esercizi classici intervengono in percentuali ridotte. Il principio della progressione è estremamente importante, si inizia quindi con esercizi basilari che di volta in volta saranno più impegnativi e difficili al fine di eseguire movimenti che possono essere utili per le abilità delle diverse discipline sportive. Il corso prevede esercizi e propedeutiche di squat, push ups, padronanza del bilanciere, jump, sit up, static position e mobilità di base.

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