Centro Fitness Palagym Udine

From the Blog

RITROVA IL TUO EQUILIBRIO

Tra le novità dell’anno al Palagym:  Il Riequilibrio Funzionale LUNEDI’ e MERCOLEDI’ dalle 19.30 alle 20.30 I principi su cui si basano le proposte derivano dal riequilibrio posturale, Yoga, Pilates, saranno inoltre inseriti elementi di preparazione fisica. Questo intreccio di metodi garantisce una notevole variabilità di esercitazioni, incrementando flessibilità muscolare, mobilità vertebrale e controllo motorio. Il focus su questi aspetti permette al corso di rivolgersi ad un pubblico più o meno atletico, indirizzandosi  sia a chi vuole migliorare le proprie[…]

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Aproda al Palagym il FIT CROSS!

Tutti i giovedì alle 20.30 il tono lo dà il FIT CROSS! Se vuoi scoprire di più eccone una breve descrizione: Appuntamento mono settimanale con un accenno per ricercare la stabilizzazione del busto reclutando quelle catene muscolari che negli esercizi classici intervengono in percentuali ridotte. Nell’  allenamento funzionale il principio della progressione è estremamente importante come in ogni metodica di allenamento, quindi è doveroso iniziare con esercizi basilari che di volta in volta saranno più impegnativi e difficili al fine[…]

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PROGETTO PALESTRE APERTE 2017

CONOSCI LO SPORT AL PALAGYM E PARTECIPA AL PROGETTO PALESTRE APERTE 2017 TOTALMENTE GRATUITO Il PALAGYM apre le porte della GINNASTICA ARTISTICA ai bambini e ragazzi dai 6 ai 16 anni: 6 LEZIONI DI 90’ PER TUTTO IL MESE DI GIUGNO tenute da insegnanti di educazione fisica qualificati MARTEDI’ E GIOVEDI’ in fascia pomeridiana Per informazioni e adesioni a questo speciale progetto gratuito chiama il numero 0432 542121 Ti aspettiamo!!!

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GINNASTICA PROPEDEUTICA ALLA GINNASTICA ARTISTICA

  Siamo un gruppo di insegnanti certificati e specializzati nell’insegnamento di questo sport, crediamo fermamente nella ginnastica per bambini come strumento per sviluppare semplici abilità coordinative e potenziare in maniera adeguata le capacità motorie e condizionali. Sosteniamo l’idea che la formazione motoria passi attraverso un’educazione al movimento dove gli aspetti percettivi motori (orientamento spaziale, temporale e propriocezione) portino il bambino, l’adolescente ad una consapevolezza delle proprie capacità e ad un sicuro rafforzamento della personalità. Gestione e controllo del movimento nello[…]

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NOVITA’ STRONG ! (by Zumba)

Tutti i MERCOLEDI’ dalle 19.30 alle 20.30 si riconferma la novità dell’anno: STRONG by Zunba, il corso di allenamento funzionale proposto dal Palagym. Vi aspettiamo! Lo staff Palagym

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STRONG BY ZUMBA TM

Arriva una fresca novità al Palagym!!! STRONG by ZUMBA!!! Vuoi saperne di più? Vieni a provarlo MERCOLEDI’ 12 APRILE alle ore 19:30. Intanto eccoti una breve descrizione del nuovo corso: STRONG by ZUMBA è un allenamento funzionale con esercizi a intervalli ad alta intensità perfettamente sincronizzati con la musica, che definisce l’intensità dei movimenti fitness più tradizionali (jumping jack, burpees, squat, plank…)per un allenamento finalizzato al condizionamento muscolare. Il corso si caratterizza per uno speciale sistema di progressione: la lezione è strutturata[…]

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